マガジンのカバー画像

みんなの筋トレ&フィットネス

6
リモートワークが続き、運動不足な私。そもそもジムもヨガもパーソナルトレーニングも全部続かなかった私なので、自宅トレーニングもなかなかできないのですが、まねしたいフィットネスや、自… もっと読む
運営しているクリエイター

記事一覧

自宅筋トレのすゝめ

みんなお疲れ! 先日こんなツイートをしたところ、とてつもない反響があった。 6万2千RT、2…

Testosterone
4年前
4,685

現在の自分のトレーニング

どうもHIROKIです。 よく聞かれる質問で現在どんな内容のトレーニングをしているの? と聞か…

ダイエットの為に一番最初に鍛えるべき部分はどこ?

ダイエットをする場合大きい筋肉からトレーニングを行うことでエネルギーを沢山消費できます。…

shun
3年前
21

たったの30分で脳にもメンタルにもいい行動とは?

こんにちは! こしあんです。 あなたは「もっと学校の成績を伸ばしたい」とか「もっと仕事の…

こしあん
4年前
32

わたしのルーティーン

おはようございます、あーちゃんです。 頭の中で星野源の「アイデア」を流しながら、今日も1…

8

人生が変わる筋トレ

前回のnoteで人生を変えるために筋トレすることが大切であることを書きました。今回はその理由…

SHOTA
4年前
9